Mental Training & Coaching: In profondità senza scavare – Lorenzo Manfredini

Ho avuto in mano tanti libri dedicati al coaching e tutti dicono cose simili. La ‘fabula’ del coaching, come si dice in narratologia, è la stessa: ‘un professionista supporta un cliente nel raggiungimento di uno specifico obiettivo personale, professionale o sportivo’. Ciò che fa la differenza è l’intreccio di esperienze che conducono il professionista e il cliente alla consapevolezza, responsabilità, scelta, fiducia e autonomia. Questo libro parla di ‘intrecci’ e ‘frutti’ maturati giorno dopo giorno nel corso di vari anni con individui e gruppi, e le tecniche, a lato di ogni brano, ne rappresentano lo stimolo pratico. Nei vari articoli troverete sintesi di concetti fondamentali declinati nelle varie discipline che giudico basilari per la formazione in Mental Training e Coaching e spaziano dal livello fisico a quello emozionale, dal livello mentale a quello spirituale. In questo libro, condivido gli intenti e le esperienze di molte discipline e materie a me care: Training Mentale, Programmazione Neurolinguistica, Comunicazione Pragmatica, Apnea Healing, Video-Microanalisi, Gestalt, Musicoterapia, Storytelling, Neuroscienze, Psicologia Sistemica, Bioenergetica. Ho pensato che ogni brano debba essere utile in sé e avere la forza di aprire un mondo di possibilità, idee e intuizioni. E’ un libro da leggere e rileggere, preparato con la cura di un balsamo per l’anima.

Dott. Lorenzo Manfredini

Psicologo, Psicoterapeuta, Giornalista Pubblicista, con una formazione nell’ambito dello sport, della crescita personale e della psicoterapia corporea e cognitiva.

Ha lavorato con La Nazionale di Apnea e di Volo a Vela. Attualmente è presidente dell’Università Popolare STEP Consapevole di Ferrara.

Ecco cosa troverai leggendo questo libro:
UN METODO PRATICO
– che ti allena sulle cose che un coach deve sapere
– che ti da strumenti e tecniche per svolgere al meglio la tua attività di insegnante, istruttore, coach, formatore, mentore
– che ti incoraggia a vivere la tua vita in modo positivo e concreto

RICCO DI STRUMENTI
– Il rilassamento come scoperta di sé e del proprio sentire.
– Le tecniche e le domande per esplorare comportamenti disfunzionali e le leve del cambiamento
– Le tecniche per esplorare il mondo soggettivo attraverso i 5 sensi.
– Le tecniche per esplorare i punti di forza e debolezza, e pizzicare le corde di ciò che conta nella vita
– Gli esercizi per progettare il proprio futuro attraverso le domande potenzianti
– La visualizzazione e l’esperienza mentale nello sport e nella vita
– I 5 passi per la realizzazione di una comunicazione empatica
– La tecnica del rilassamento
– Le tecniche per gestire il dialogo interno e il rimuginio
– La tecnica del diario per sviluppare insight e nuove idee
– Il metodo per realizzare stati mentali di successo
– Le domande per esplorare lo stato mentale della ‘presenza’
– Le tecniche per trasformare una convinzione in dubbio
– La tecnica della pulizia mentale
– Le tecniche per allenare la visualizzazione
​- Le tecniche per prendere le distanze da esperienze dolorose o troppo coinvolgenti.
– La tecnica fisica e mentale della respirazione diaframmatica
– La tecnica per imparare dagli errori
– La tecnica dello schermo mentale, per focalizzare i pensieri e l’immaginazione su azioni e comportamenti da migliorare
– La tecnica del rilassamento totale per un rilassamento a più livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale
– La tecnica dell’autoimmagine per migliorare feedback personali e autostima
– Le tecniche per ridurre le sensazioni negative e migliorare quelle positive
– I passi da compiere per stimolare reazioni positive nelle altre persone e imparare a elogiare in modo autentico.

SCRITTO PER ARRIVARE AL CUORE 
Vuoi esplorare nuove opportunità professionali?
Vuoi portare a termine un progetto?
Vuoi ottimizzare le tue energie?
Vuoi mangiare meglio?
Vuoi cambiare un’abitudine?
Stai perdendo tempo e vuoi impiegarlo meglio?
Vuoi frequentare persone di qualità?
Vuoi lavorare su di te?

L’auto sviluppo è una pratica che ha bisogno di priorità: meditazione, riflessione, studio.
Questo libro è stato scritto per accrescere la tua voglia di prenderti cura di te e di agire.